癒しのアワイチをサイクリング、あわじビーフ、新鮮な鯛・鱧・フグ

アワイチは、いいですなあ!

 

淡路島を自転車で、

右回りでも、

左回りでも、

クロスで回っでも、

どの道順でも、

一周150を自転車で走ることなんです

 

アワイチを走ろう !!!

癒しのアワイチをサイクリング、あわじビーフ、新鮮な鯛・鱧・フグ、花、玉ねぎ

など、自然の幸がたっぷり味わえる淡路島を堪能しましょう。

 

 

その前に、ビワイチは有名である。

自転車での琵琶湖一周です。

私も、ビワイチは3回走っています。

自転車を初めて2年目目と3年目と28年目に走っています。

一人で走ったり、

グループで走ったり、

 

3回目のときは、完走で185KMだった。

瀬田の唐橋までの完全一周です。

 

たくさんの人がビワイチを走っています。

朝の一番列車で大阪から大津まで行き、

琵琶湖を一周します。

 

近くて便利なビワイチです。

電車と並行に走っているので

トラブルがあっても、

なんとかなりそうである。

 

船を使って、

ショートカットする方法もあります。

 

ほぼ平地なので、

サイクリストのメッカとなっています。

 

ビワイチを制覇したら

次は、アワイチを制覇する。

 

初めて聞いたときは、

意味が分からなかった。

 

アワイチとは、

淡路島一周150kmを自転車で走ることなんです。

 

大阪からは遠いので躊躇しがちです。

 

ところが、車で行くと

1時間ほどで行けるので、

最近はアワイチは人気があります。

 

 

輪行で明石まで行き、

船で渡る方法もあります。

 

私のアワイチは、ジェノバラインの岩屋港からスタートです。

 

まず、

島の東浦(東海岸)を走る国道28号線を

洲本に向かって走ります。

 

海岸沿いに走るところが多く、

信号も少なくて走りやすい。

 

ほぼ平地です。

バイパスを通らないで、

旧道を走るとアップダウンが無いです。

 

市街地や海沿いを走る

ほぼフラットなコースです。

 

 

洲本の街に入れば、

コンビニで休憩です。

昼食の弁当やおにぎりを購入します。

多くのサイクリストでにぎわっています。

 

洲本を後にして、

ホテルニューアワジの横を通り

海岸線を走り漁師町の由良の町を目指します。

 

大阪湾を眺めながらの道のりです。

関西国際空港も遠くに見えます。

 

由良の町を通り過ぎると

平地から一転、

平均勾配8%という手応え十分な

立川の峠をゆっくりゆっくり登ります。

一発目の難所です。

 

峠を越えると

一気にきつい下り坂となります。

 

スピードを出しすぎないように

ゆっくり下ります。

パンクしないように慎重に走ります。

 

難所の立川の峠を抜け
南淡路水仙ラインに入ります。

海岸線のすぐそばを走るこの道は、

碧く輝やく瀬戸内海の景色です。

 

走っても走っても景色が変わらない

雄大なコースです。

 

春先に走るとのどかで何とも言えない

ポタリングコースですなあ!

 

土生港で休憩をします。

鱧で有名な沼島への港です。

 

土生港を出発すると、

灘地野、

阿万塩屋町、

大鳴門橋の

各区間にはきつい

アップダウンの難所が待っている。

 

いくつかの難所を越え、

最後の峠付近までたどり着くと、

 

瀬戸内の美しい海の風景が

見渡せるポイントがあります。

 

鳴門海峡を跨ぎ四国に続く

巨大な大鳴門橋の姿を見ることができます。

 

 

しばらく走ると

慶野松原に到着です。

約5万本のクロマツ林が広がる景勝地です。

夏はキャンプをする人が多いところです。

 

ここまでで

コース全体の三分の二ほどをクリア

したことになります。

 

慶野松原から先は、

島の西浦岸を走る県道31号線を北上します。

 

この道は瀬戸内海に沈む

美しい夕日が見られることから

淡路サンセットライン

と呼ばれています。

 

左手に瀬戸内海を眺めフラットで走りやすい

淡路サンセットラインを走ります。

 

岩屋港に向かって最後の力を出します。

 

しばらく走ると

アワイチの一番嬉しい瞬間です。

海の向こう側に

明石や神戸の町並み小さく見え始める。

 

最後に、巨大な明石海峡大橋が姿を現します。

 

そして、
岩屋の街を通り抜けると
朝出発した岩屋港に到着です。
淡路島をグルッと一周したことになります。
アワイチの達成です。

 

 



癒しの服部緑地で早朝散歩して、元気にリフレッシュして気分爽快だ!

朝の散歩は、熟年にとって優しい!!!

気ままな生活が続く

長年勤めた会社を退職。

65歳でリタイヤーして、

好き気ままに過ごしている68歳の男性です。

 

朝はゆっくり、夜は遅くまでテレビ、読書をする。

疲れたらいつでも昼寝ができる。そんな生活をしていました。

 

しかし、

好き気ままに暮らしていると、

自然に体重が増えてまいりました。

人間ドックで肥満を宣言されました。

 

このままでは、

糖尿病の予備軍になりますよと言われてしまった。

 

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最近は、厚さ寒さは厳しい。

暑い日、寒い日は、外出したくない。

 

外出する時は、車でとなる。

そんな体を動かさない生活をおくっていました。

 

病気に対する心配

会社の友人や趣味の友人で

特に親しくしていた人が糖尿病や脳卒中やガンになる。

これは、答えますなあ。

 

テレビでは健康の医学などをやっている。

チョット神経質になってくる。

 

こうなってくると、

太らないために、食事制限をする。

当然ビールも少なくする。

活気がなくなってくる。

筋力が衰える。

 

将来を考えるようになる。

痴呆症になったらどうしよう。

周りに迷惑がかかる。

色々考えると運動をやらないといけないという結論が出て来る。

 

 

 

健康を考える

健康の為に、

スポーツジムに行く。

市のスポーツ教室に行く。

ジョギングする。

など考えました。

 

しかし、すでに体重が増えている。

きつい運動は、ついつい敬遠してしまう。

 

 

朝の散歩は気持ちが良い

歳のせいか、次第に朝早く目が覚めるようになってきた。

ある日突然散歩に行ってみると、

空気が綺麗、少し早足で歩くと、汗が出る。

日陰で休憩していると気持ちが良い。

沢山の人が散歩を楽しんでいる。

犬を連れて散歩している人。

ジョギングをしている人。

喋りながら歩いている女性軍団。

夫婦で歩いているカップル。

 

朝の散歩は、こんなに気持ちが良いんだ。

毎日、こんなに沢山の人が歩いている。

次の朝も散歩に来る。

 

昨日と同じ時間に来ると、

沢山の人が、同じ時間に、

同じところを歩いている。

 

早く歩く人。

大股で歩く人。

大きく手を振って必死に歩く人。

みんな、健康の為に、真剣に散歩している。

 

よし、俺も、真剣に散歩をしよう。

しっかり、散歩して、汗をかく。

 

家に帰って、シャワーを浴びる。

体を動かして汗を書くと、シャワーが気持ちが良い。

朝食も美味しい。

活気が戻ってきた。

 

!!! これなら、朝の散歩は続きそうだ  !!!

!!! 毎日、体を動かすと、気持ちが良  !!!

 



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癒しを求めて、服部天神宮までお参りです。足の神様にお願いとお返し。

癒しの神宮へ

お参りです。服部天神宮までのお参りです。

 

 

 

2018年、今年の夏は暑かった。

ずいぶんクーラー様にお世話になりました。

 

どうも、

東南アジアの暑い国より

日本の方が暑いようです。

 

豊中でも、

本当に暑くて困りました。

 

そう言いながら、

 

毎朝、散歩を楽しんでおります。

大阪の豊中市にある

服部緑地公園を中心に散歩しています。

 

5時に起床して、

5時半に出発して、

2時間の散歩を楽しんでおります。

 

たくさんの人が犬とともに

散歩もしております。

 

猫ちゃんの散歩はいませんなあ。

のらちゃんはたくさんいます。

 

散歩の仲間には足を大切にしたい

と言う方が多いですなあ。

 

年をとっても動けるが健康寿命です。

みなさんは健康寿命の延命に気を使っております。

 

散歩しているみなさんが如何に

足の健康に注意を払っているかという

あかしでもあります。

 

今日は、

足の神様服部神宮へお参りするお話です。

 

家から

服部天神宮に行く途中には、

若竹住吉神社

服部住吉神社

があります。

 

 

我家から5分程のところに

若竹住吉神社があります。

 

少し小高い丘の上にあります。

毎年、除夜の鐘がなると、

初詣に行く所です。

一年の祈願をして

お神酒をいただいてきます。

 

気持ちに余裕がある時に、

参らせていただいています。

 

ここから若竹の町を通り抜けて

北条の松並木の下を通り、

高い土手の天竺川へ行きます。

 

松並木のある天竺川は

天井川になっています。

 

きれいな町並みを

眺めることも出来ます。

 

近くに、北条町、服部本町

遠くに、若竹町を見ることが出来ます。

 

江坂のビル群

新大阪のビル群

大阪市内のビル群も

見渡すことが出来ます。

 

そうこうしていると

服部住吉神社に到着です。

道のりは15分ぐらいであったでしょうか。

ゆっくりゆっくりの散歩です。

服部住吉神社は、

町中の静かなところにあります。

 

境内に入ると、

街中にあるのが不思議に思えます。

白い砂の境内です。

心が落ち着くところです。

パワーポイントでもあるのかなと

思う神社であります。

 

ここから5分位のところに

目的の服部天神宮があります。

正月には、

自転車の初詣

参拝させていただいています。

 

サイクリングクラブの年中行事の最初が

ここ服部天神宮への参拝であります。

我々のクラブ以外に、

大阪市内のサイクリングクラブも

参拝に来られており、

賑わっております。

 

 

ここは、

足の神様が祀られているというので

初ランの1つとなっています。

 

ニュースでは、

羽生結弦選手が、

足を痛めた時に、

参拝に来たと報じられておりました。

 

その後、

韓国の冬季オリンピックで

金メダルを獲得されました。

 

もとサッカー選手の釜本邦茂さんも来られていました。

 

服部天神さんの御利益にあずかったスポーツ選手は多く、

男子サッカーのメキシコ五輪得点王の釜本邦茂氏は、

現役時代からしばしば参拝に訪れていたそうです。

 

今でも、

多くのサッカー選手

参拝に来られているという

話を聞いたことがあります。

 

今日は、

夏天神祭が行われるということで

ここまで参った次第です。

 

8月25日午前10時より、

夏天神祭に併せて全国でも珍しい

足の守護神としての神事が催されます。

 

祭典が終わりますと、

宮司が特大金幣をお授けし、

人形(ひとがた)にて

神職が参列者のおみ足をおさすり

をうけることができます。

 

大阪近辺の夏祭りとしては最後に当たり

8月24日25日には、夕方からは夜店も並びます。

 

他にいろいろの行事があります。

 

初天神祭が1月25日に

祭典、お火焚き神事、湯立神事が行われ、

その後、大根炊きのふるまいがあります。

 

朝の散歩のメンバーから、

大根炊きのふるまい券

いただいて食べに来たことがあります。

 

服部天神宮の

他のご利益として

足の守護、安産、

厄除、交通安全、

足病平癒、家内安全、

必勝祈願などがあります。

 

菅原道真の足病を治した

足の守護

になっています。

 

菅原道真を主祭神として祀る。

関西では足の神様

として知られています。

 

江戸時代には、

当地の服部は

能勢街道の宿場町として栄えたようです。

今でも、

安くておいしい居酒屋さんがあります。

 

商売繁盛で賑わう

服部えびすのときにも足を運びます。

 

家の子供達の七五三のときにも足を運びました。

 

阪急電車の駅も、

以前は、服部駅でしたが

いまは、服部天神駅に変更され

知名度があがりました。

 

服部天神宮の敷地は昔は大きかったようです。

服部天神駅の中に大きな木があります。

駅は昔の敷地の中にあるようです。

往路は、

ゆっくりのウォーキングなので40分掛かったと思います。

復路は、

20分ほどで帰宅できました。

 

足の神様にお参りして、

健脚の祈願をしてまいりました。

 

これで、

これからも、

ずっと、

「足は健康で長持ちする」と思います。

 

 

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癒し 緑豊かな国 インドネシアのジャカルタ 自転車が盛んです。

2018年9月1日にインドネシア・日本まつりへ行って来ました。

 

 

8月には、

アジア大会もインドネシアで開催され

連日、テレビ放映されていました。

 

1951年から4年に1度のアジア大会が開催され

今年は、癒しのある 緑豊かな南国のインドネシアでおこなわれました。

 

会場は、大都市のジャカルタ

スマトラ島のパレンバン

開催されました。

 

2018ジャカルタ・アジア大会

自転車競技は8/20~31:全日程終了結果

金3 銀5 銅6

を獲得しました。

 

次回の開催予定は、

2022年9月10日~9月25日の期間で 開催地は、中国の杭州

2026年9月19日~9月25日の期間で 開催地は、日本の愛知

で行われる予定です。

 

2018年9月1日(土)に

【大阪なんばの湊町リバープレイス】で、

開催されている

インドネシア・日本まつり

に行ってきました。

 

目的は、

インドネシア製の有名なマウンテンバイクの見学です。

 

インドネシアのジャカルタでは、自転車は盛んです。

ロードバイクもマウンテンバイクも、ともに盛んです。

 

有名なインドネシアのブランドはPolygon Bikeです。

日本のアラヤがホイルをサポートしているようです。

 

 

 

高級自転車を製造しています。

ここ数年ですごく有名になってきています。

 

私はインドネシアに7年余り住んでおりました。

その期間、自転車であちらこちらへと

インドネシアのローカル・ライダーと一緒に走っていました。

 

平日は、ものすごい渋滞の道も

日曜日の朝は、トラックや自動車が少なく、

スムーズに走れていました。

 

1998年から7年余りの間

ジャカルタ・バイカーズ・クラブで、ランを楽しんでおりました。

 

 

日曜日の朝7時にジャカルタ中心のモナスの独立広場に集合していました。

80名ぐらいの大集団で3車線車道の1車線占有して走ってました。

 

1車線占有してますから、

2台並走して話をしながら走っていました。

 

アジア大会のマラソンコースも

我々のコースとしてよく使っておりました。

 

ジャカルタ市内を走った最後のゴール地点は

アジア大会のメインスタジアムの

ゲロラ・ブン・カルノスタジアム

です。

 

 

 

ここで、屋台で飲み食いをしておりました。

ココナツミルクの入った特製の飲み物

インドネシアのミーゴレンナシゴレンをよく食べていました。

 

このクラブの写真です。

 

 

 

日本ツアーの写真です。

 

 

自分一人で気軽に走る時は、

郊外のデポックにある

インドネシア大学のキャンパス内をグルグルと

よく走っておりました。

インドネシア大学

インドネシア大学のある学部

 

1周4kmの広いキャンパスです。

電車のステーションがも2つある

大きなキャンパスです。

 

南国の緑がいっぱいの大国

インドネシアにかかわるお話でした。

 

最後まで、読んで頂きありがとうございます。


 

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池江璃花子 驚異のスイマー 気持ちの良い勝ちっぷりでアジア大会インドネシアのMVPに輝く

池江璃花子 驚異のスイマー

気持ちの良い勝ちっぷりでアジア大会インドネシアのMVPに輝く

気持ちの良い勝ちっぷりで

アジア大会インドネシアのMVPに輝く

池江璃花子 選手(18)にも敵がおった。

デング熱になる人の多い国です。

2018年アジア大会のインドネシア共和国のジャカルタで、

蚊の恐怖にさらされている。

蚊も怖いが殺虫剤も怖い。

 

普段の練習の時、

時間をおしんでプールで食事をとっている

驚異のスイマーでも蚊を怖がっている。

 

池江選手は、強心臓で大会に臨んでいます。

 

今年の日本は38℃はザラである。

ジャカルタは30℃~33℃と日本より快適な気候になっている。

選手村では、

シャワーがチョロチョロっとしか出なくて、

温かいのが出なくてすごく寒いそうです。

 

池江選手の泳ぎ方の特徴として言えることは、

長いリーチを有効に生かした

大きなストロークが武器です。

その回数は成長とともに

減少しているそうです。

 

元競泳選手 の 萩原智子 さんは、

池江選手のストローク数の少なさを

「 池江選手が腕を2回転している間に、他のの選手は3回転させている 」

と表現しています。

「 1ストロークごとに、より 遠くの水をつかみ、押し切ることが できており、そのことが水に対する抵抗が 少ない泳ぎとも繋がっている。」

と 分析されています。

 

元競泳選手 の 伊藤華英 さんは、

池江選手の泳ぎを

「 見たことがない 泳ぎ方で、見た目には楽そうというか、どこに力が 入っているのかなという泳ぎです。」

と 表現しています。

「首に力が 入らないで、脇の下を 使いながら楽に、水を つかんで後ろに持っていく作業が できている。 」

と指摘しています。

「 水の中を滑るように 腕も足も一体となって 泳いでいる。」

とその 特異性 を評価されています。

 

池江璃花子が

アジア大会で、

競泳 日本勢最多 の 6冠を達成  した。

 

 



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